w rok

[...] pół centa i pozostałe pół centa zostawić w strzykawce na następny raz? Tylko igłę zmienię co nie? A tak off-top: ile ja tu się naplakalem o libido :D teraz jadę już chyba rok na 100/150mg e7d (e7d czujecie kuerwaa?!) + HCG co 2 miesiące i w moim wieku - 39 lat - jest bajecznie. Dupcenie, siła wszystko. Tylko trochę opona się zrobiła, może [...]

[...] podstawowych bojów Push Pull ale trenować 3-4 razy i tak lekko zwiększać kaloryczność aż do osiągnięcia powolnych przyrostów rzędu 0.1-0.2kg na tydzień i tego trzymać się z rok /SFD/2021/7/4/be6d9defb09d4b088bf51d8046b64393.jpg /SFD/2021/7/4/5c3cdb0b81854b4d8fa1ed39374e1027.jpg Zmieniony przez - Pawel_KNO w dniu 2021-07-04 07:52:17 Zmieniony [...]

[...] 2500kcal w ok 300 t ok 140 b ok 200 10. Kreatyna 11. Kupiłem książkę o suplach więc jestem przed "studiowaniem" 12. jedna kontuzja barku - wyleczona. Moja życiowa forma była rok temu. Wyniki siłowe są z zeszłego roku. Moja sytuacja wygląda następująco. Pracuje w systemie 1/3 do 3/4 na delegacjach lub na "miejscu". Na delegacjach jest o tyle [...]

[...] 2500kcal w ok 300 t ok 140 b ok 200 10. Kreatyna 11. Kupiłem książkę o suplach więc jestem przed "studiowaniem" 12. jedna kontuzja barku - wyleczona. Moja życiowa forma była rok temu. Wyniki siłowe są z zeszłego roku. Moja sytuacja wygląda następująco. Pracuje w systemie 1/3 do 3/4 na delegacjach lub na "miejscu". Na delegacjach jest o tyle [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 56 3. WZROST: 165 4. WYMIARY: -biceps: 32 -klatka: 99 -udo: 54 -talia: 70 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kiedyś rok, przerwa teraz od stycznia 6. DIETA: -białko: 150 -węglowodany: 250 -tłuszcz: 40 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8. TRENING: 4x siła + 4x cardio 9. CEL CYKLU: masa beztłuszczowa 5-10kg w zupełności wystarczy [...]

[...] jest tylko jeden zawodnik i on także zostaje nagrodzony i to nagrodą za pierwsze miejsce. Tak było na ostatnich zawodach w Słupsku gdzie była tylko jedna fitneska czy rok temu na Helu gdzie byłem jedynym w kategorii classic physique a także w Sewilli gdzie Stanisław Sobczyk zdobył tytuł Mistrza Świata w najstarszej kategorii jakiej [...]

[...] zrotowane i jedna strona jest dużo słabsza i mniejsza hm.. a może tutaj tkwi przyczyna, że te dysproporcje w sile, masie spowodowały właśnie skoliozę... 1. Nogi. 2 serie wykroki 2 serie prostowanie ud na maszynie( osobno każdą nogą unilateral) 3 serie maszyna na dwugłowe ( osobno każda noga unilateral) 2. Plecy. 2 serie mc ( ciężar nieduży [...]

A w razie czego cypio z dna, bioniche i hcg actiza też będzie ok? DNA miałem cypio i T400 ale to było ponad rok temu i wtedy było oki

No na tym prepie ta siła sie trzyma bo rok temu spadło obciążenie do 170kg w siadach a teraz jakos to sie trzymało ;) Cos tam sie niby przebija na czworkach ale to nie jest to i czuje że są mega zmęczone, do startu juz chyba ich jednak nie ruszam ;) jeszcze jutro wg wytycznych od Adama 30min cardio i juz off w niedziele ;)

[...] makrocykl przygotowawczy szlag trafił "za pięć dwunasta". Ci, którzy poszykowali formy na 2020 musieli się teraz ze swoimi sztabami trenerskimi mocno nagimnastykować, jak za rok być w dobrej formie. Myślę, że tradycyjnie powalczymy o coś w lekkiej atletyce. Może 2-3 dodatkowe medale, których nikt się nie spodziewa + walka o strefę medalową przez [...]

[...] “ułożonych” w historii zawodów. Zdobywca nagrody publiczności 2018 Roelly Winklaar ogłosił, że zamierza wziąć udział w Arnold Classic, które będą pierwszym występem w tym roku. Także Nick Walker pochwalił się na Instagramie, że dołączy do tego zacnego grona. Nie krył przy tym swojej ekscytacji.  Ale uwaga. Nawet jeśli Roelly Winklaar [...]

Fsh lh w pon zrobię Pany ostatni rok szło hcg co 2 tyg 5000iu cały rok jak jajka pytał ktoś skurczone ale tragedi nie ma

ja w tym roku planowałem z jednym ziomkiem trochę pojeździć bo się nakręciłem na YouTube filmiki fajne oglądałem jak ludzie śmigają ale plan był gdzieś o nasze województwo Uckie się rozbijać bo trzeba możliwości wziąć pod uwagę no i żeby z tego był fun ale jak nogę wygłem w marcu to rok poszedł na zmarnowanie PS nie lubię jeździć na rowerze no [...]

[...] będziesz, choćbyś nie wiem, co robił, i energii z niczego tworzyć nie zaczniesz, by przestać tracić tłuszcz w deficycie. Poczytaj o Angusie Barbieri. Gość pościł przez ponad rok, jakoś organizm się nie obronił :) Jest nawet badanie na jego temat: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2495396/ No i masz alternatywne wytłumaczenie co do [...]

O jakieś naleśniki zapiekane bym zjadł. Coś meksynaskiego np ;) Truskawki w tym roku chyba mniej ym aromatyczne heh Tez nie mam takiej fazy jak rok temu, na kilogramy leciało codziennie heh

W Sopocie chyba rok temu fakt był jeszcze ulany na scenie ale to właśnie były początki współpracy z Przybyłą a później już dali radę :)

haha dawać dawać :D Ja chętnie poczytam :D Grzesiek tutaj strzał w 10! :D Myślisz że czemu rok temu w PCA nie wyszedłem? Wyjazd ze znajomymi a może ta usunięta ósemka? haha Ściema w chu.. Zobaczyłem że Grubba startuje w +180cm i się obsrałem że do dziś dzień śmierdzi }:-(%-) Haha, a Grubba.... Do tej pory nie dociął:-D

taaaaak :-) w końcu trochę więcej zacząłem ich jeść, bo jeszcze rok/dwa temu w sezonie minimum kilogram sam zjadałem codziennie, a czasami dwa (3 lata temu tyle jadłem, że aż mnie uczuliły :-D ) a coś w tym roku słabo mi szło od rozpoczęcia sezonu :-D

[...] póki co pozostaje w rozpisce a organizacja poszukuje rywala dla niego. Smolka od czasu ponownego angażu do UFC walczy w kratkę przeplatając zwycięstwa z porażkami. Zeszły rok 29-latek zakończył wygraną przez nokaut w starciu z Jose Alberto Quinonezem, wcześniej musiał jednak uznać wyższość mocnego Caseya Kenneya. Gala UFC 264 odbędzie się 10 [...]

[...] tygodniu, ale bez konkretnej bombki człowiek nie jest w stanie nic zmienić, szczególnie po latach treningu i kontakcie z SAA. Bombkę i konkretny progress przewiduję na nowy rok, więc teraz myślałem nad dołożeniem czegoś fajnego, co w żaden sposób nie przyblokuje - bo nie ma sensu mieszać sobie w hormonach dla ledwo jakiego efektu. Jeśli kasa to [...]